Benefícios da caminhada para o corpo e a mente

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece

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Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana, explica o fisiologista do esporte Paulo Correia, da Unifesp. Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência. O Minha Vida reuniu 11 benefícios que esse hábito pode fazer para você. Confira aqui e movimente-se: 

1.Melhora a circulação

Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.  

Além disso, a caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo. "Com o maior bombeamento de sangue para o pulmão, o sangue fica mais rico em oxigênio. Somado a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigênio mais eficiente às partes periféricas do organismo, como braços e pernas", explica o fisiologista Paulo Correia. 

2.Deixa o pulmão mais eficiente

O pulmão também é bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com Paulo Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras. 

"A prática da caminhada, se aconselhada por um médico, pode ajudar também a dilatar os brônquios e prevenir algumas inflamações nas vias aéreas, como bronquite. Em alguns casos mais simples, ela tem o mesmo efeito de um xarope bronco dilatador", explica. 

3. Combate a osteoporose

O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos. A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico. Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose. 

 "Na fase inicial da perda de massa óssea, a caminhada é uma boa maneira de fortalecer os ossos. Mesmo assim, quando o quadro já é de osteoporose, andar frequentemente pode diminuir o avanço da doença", diz o fisiologista da Unifesp.

4. Afasta a depressão

Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina. 

Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio. "Começar a caminhar é o inicio de um círculo vicioso. Quando mais você caminha, mais endorfina seu organismo produz, o que te dá mais ânimo. Esse relaxamento também faz com que você esteja preparado para passar cada vez mais tempo caminhando", explica Paulo Correia. 

5. Aumenta a sensação de bem-estar

Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido. 

Comparando dados de 1,2 mil pessoas de diferentes idades, gêneros e status de saúde mental, os pesquisadores descobriram que aqueles que se envolviam em caminhadas ao ar livre e também, ciclismo, jardinagem, pesca, canoagem, equitação e agricultura, apresentavam efeitos positivos em relação ao humor e à autoestima, mesmo que essas atividades fossem praticadas por apenas alguns minutos diários.  

6. Deixa o cérebro mais saudável

"Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento."

Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção. "Os estímulos que recebemos quando caminhamos aumento a nossa coordenação e fazem com que nosso cérebro seja capaz de responder a cada vez mais estímulos, sejam eles visuais, táteis, sonoros e olfativos", comenta Paulo Correia. 

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Outro estudo feito pela Universidade de Pittsburgh, afirma que as pessoas que caminham em média 10 quilômetros por semana apresentam metade dos riscos de ter uma diminuição no volume cerebral. Isso pode ser um fator decisivo na prevenção de vários tipos de demência, inclusive a doença de Alzheimer, que mata lentamente as células cerebrais. 

7. Diminui a sonolência

A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício. Somado a isso, a caminhada melhora a qualidade do sono de noite. 

"Como o corpo inteiro passa a gastar energia durante uma caminhada, o nosso organismo adormece mais rapidamente no final do dia. Por isso, poucas pessoas que caminham frequentemente têm insônia e, consequentemente, não tem sonolência no dia seguinte", completa o especialista da Unifesp. 

8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece

Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. "É claro que caminhar emagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que causa uma queima de gorduras localizadas", afirma Paulo Correia. 

E o papel da caminhada na perda de peso não para por aí. Pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, mostrou que, mesmo horas depois do exercício, a pessoa continua a emagrecer devido à aceleração do metabolismo causada pelo aumento na circulação, respiração e atividade muscular. 

A conclusão foi de que os músculos dos atletas convertem constantemente mais energia em calor do que os de indivíduos sedentários. Isso ocorre porque quem faz um treinamento intensivo de resistência, como é o caso da caminhada, tem um metabolismo mais acelerado. 

9. Controla a vontade de comer

Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária. 

Os pesquisadores perceberam que não comer o chocolate, juntamente com o estresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce. Mas, uma caminhada de 15 minutos em uma esteira proporciona uma redução significativa da vontade pela guloseima. 

"Além de ocupar o tempo com outra coisa que não seja a comida, a caminhada libera hormônios, como a endorfina, que relaxam e combatem o estresse, efeito que muitas pessoas buscam compulsivamente na comida", afirma Paulo Correia.  

10. Protege contra derrames e infartos

Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. "Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam", diz Paulo. 

A caminhada também regula os níveis de colesterol no corpo. Ela age tanto na diminuição na produção de gorduras ruins ao organismo, que têm mais facilidade de se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos e por isso causar derrames e infartos, como no aumento na produção de HDL, mais conhecido como colesterol bom. 

11. Diabetes

A insulina, substância que é responsável pela absorção de glicose pelas células do corpo, é produzida em maior quantidade durante a prática da caminhada, já que a atividade do pâncreas e do fígado são estimuladas durante a caminhada devido à maior circulação de sangue em todos os órgãos. 

Outro ponto importante é que o treinamento aeróbico intenso produzido pela caminhada é capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes. Assim fica comprovado que os exercícios têm ainda mais benefícios contra o mal do que se pensava anteriormente. 

"Quanto maior a quantidade de insulina no sangue, maior a capacidade das células absorverem a glicose. Quando esse açúcar está circulando livremente no sangue, pode causar diabetes", explica o fisiologista da Unifesp. 

Macae defende imvencibilidade no Moacyzão

Com um empate por 0x0 contra o Flamengo e uma vitória por 3x1 frente ao Friburguense, o Macaé volta a campo neste domingo (8), às 14h45 no Moacyrzão, pela terceira rodada da Taça Guanabara, defendendo a invencibilidade no Campeonato Estadual Sub 20. Com estes resultados, o time soma quatro pontos.

Outros quatro jogos acontecem neste domingo pela terceira rodada da Taça Guanabara de Futebol Junior com bola rolando às 14h45: Madureira x Boavista, no Aniceto Moscoso; Fluminense x Bangu, no Maracanã; Barra Mansa x Friburguense, no Leão do Sul e Macaé Esporte x Nova Iguaçu, no Moacyrzão. Mais tarde, às 16h45, no estádio Correão, a Cabofriense enfrentará o Volta Redonda. Completando a rodada, às 17h15, o Tigres do Brasil receberá o Vasco da Gama no estádio Los Larios, em Xerem.

A terceira rodada da Taça Guanabara começou na tarde deste sábado (7). O Botafogo goleou o Bonsucesso por 5x0 no Engenhão e o Flamengo fez 2x0 no Resende jogando no estádio do Trabalhador. Com estes resultados, o Fogão assumiu a liderança isolada da competição com nove pontos e manteve os 100% de aproveitamento enquanto a equipe rubro-anil caiu para o décimo lugar com três. Já o Mengão assumiu a vice-liderança com sete pontos e o alvinegro segue sem pontuar na competição e está na vice-lanterna.

Na classificação da Taça Guanabara: 1º Botafogo, 9 pontos 2º Flamengo, 7 3º Fluminense, 6 (saldo: 9) 4º Tigres do Brasil, 6 (saldo: 3) 5º Vasco, 4 (saldo: 4 6º Madureira, 4 (saldo: 3) 7º Macaé Esporte, 4 (saldo: 2) 8º Cabofriense, 3 (saldo: -1) 9º Bangu, 3 (saldo: -2) 10º Bonsucesso, 3 (saldo: -4 / gols pró: 4) 11º Barra Mansa, 3 (saldo: -4 / gols pró: 3) 12º Nova Iguaçu, 0 (saldo: -2) 13º Volta Redonda, 0 (saldo: -4 / gols pró: 2) 14º Boavista, 0 (saldo: -4 / gol pró: 0) 15º Resende, 0 (saldo: -6) 16º Friburguense, 0 (saldo: -10).

Empate no duelo de sangue pelo Carioca

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O clima de festa às vésperas da abertura do Campeonato Carioca, envolvendo o atual campeão brasileiro da Terceirona e o atual campeão Estadual foi transformado em tensão momentos antes de a bola rolar no jogo Macaé x Flamengo, neste sábado (31), no Moacyrzão. Houve invasão no vestiário do Macaé durante a preleção e a principal vitma foi o goleiro Ricardo Berna, agredido por torcedores supostamente do Flamengo, jogou com esparadrapo no queixo.

E o Flamengo jogou com um a menos nos minutos finais. O goleiro Paulo Victor sofreu um choque acidental com o zagueiro Felipe Machado e deixou o campo. Como já havia realizado as três substituições, o tecnico Luxemburgo improvisou o atacante Alecsandro como goleiro. Pipico fez o gol macaense e Alecsandro decretou o empate, ambos de cabeça.

E com a bola rolando, o Flamengo levou perigo já no primeiro lance. Marcelo Cirino chutou de longe, e Ricardo Berna espalmou. Na sobra, Arthur Maia bateu por cima. O time rubro-negro seguiu superior e continuou finalizando, mas Berna estava sempre bem posicionado.

Porém foi o Leão que abriu o placar. Diego foi lançado pela esquerda, avançou e cruzou na área para Pipico desviar para o gol.

Na etapa final, o Flamengo empatou aos 12 minutos. Wallace cruzou da direita e Alecsandro balançou a rede do Macaé. A galera chegou a comemorar o gol que seria o da virada, mas o árbitro anulou. Na sobra de uma bola na trave, Everton, em condição irregular, empurrou para as redes.

Aos 27 minutos, voltou a sangrar no Moacyrzão. Numa cobrança de falta, com a bola sendo lançada na área, o goleiro Paulo Victor bateu de frente com o atacante Aloísio e ambos cairam com rosto coberto de sangue em consequencia de cortes na testa e nariz. O goleiro rubro-negro tentou voltar mas foi convencido a sair. Aloisio acabou deixando o campo logo depois. Sem o Paulo Victor, e sem poder fazer mais uma alteração, o atacante Alecsandro defendeu a meta rubro-negra nos 16 minutos finail e curiosamente não foi testado. O Macaé não soube explorar esta vantagem.

Macaé: Ricardo Berna; Filipe Machado, Douglas Assis (Pedro Oldoni), Dos Santos e Diego Corrêa; Gedeil, Alisson, Aloísio (Bruno Santos) e Juninho (Marquinho); Pipico e Giancarlo. Técnico: Josué Teixeira. Flamengo: Paulo Victor; Léo Moura (Pará), Wallace, Samir e Anderson Pico; Canteros, Cáceres (Márcio Araújo) e Arthur Maia; Eveton, Nixon (Alecsandro) e Marcelo Cirino. Técnico: Vanderlei Luxemburgo.  O árbitro foi Wagner do Nascimento Magalhães, auxiliado Rodrigo Figueiredo Henrique Correa e Thiago Henrique Neto Correa Farinha.

Nos outros jogos desta primeira rodada pelo Carioca, Madureira 1x1 Bangu, Barra Mansa 0x1 Volta Redonda, Botafogo 1x0 Boavista e Resende 1x0 Bonsucesso. A rodada será fechada neste domingo (1), com Cabofriense x Vasco da Gama, no Moacyrzão e Tigres x Nova Iguaçu, em Los Larios, ambos às 17hs.Em jogo isolado, às 19h30, o Fluminense enfrenta o Friburguense, no Raulino de Oliveira. 

MACAÉ PRONTO PARA A ESTREIA DIANTE DO FLAMENGO

Só falta a bola rolar. O Macaé Esporte está pronto para a estreia no Campeonato Carioca. O novo time para a abrir a temporada 2015 foi praticamente definido na tarde desta quarta-feira (28), durante o treino coletivo no Estádio Municipal Moacyrzão contra o time de juniores. A equipe considerada titular venceu o duelo por 3x1, com três gols do meia Aloísio. Bruno Tanque descontou para a equipe sub-20 do Macaé.
Logo aos 5 minutos de atividade, o atacante Pipico fez boa jogada pela esquerda e cruzou na medida para Aloísio marcar de cabeça. Aos 11min, em jogada idêntica, Pipico cruzou e Aloísio pegou firme de pé esquerdo e ampliou. Dez minutos depois, o atacante Bruno Tanque marcou o único gol dos juniores. Mas, aos 42min, Aloísio recebeu na área, se livrou da marcação e fez um belo gol.
O time que iniciou o coletivo e deverá ser confirmado para a estreia no Carioca contra o Flamengo, formou com: Ricardo Berna; Dos Santos, Douglas Assis, Filipe Machado e Diego; Gedeil, Alisson, Juninho e Aloísio; Pipico e Pedro Oldoni.
Na segunda parte do coletivo, o time "reserve" venceu por 1x0. Aos 14min, o volante Felipe Ferraz cruzou da direita, o meia Fernando Santos escorou de cabeça e o atacante Giancarlo, livre de marcação, balançou as redes.
Durante a pré-temporada, o Macaé Esporte disputou quatro amistosos visando o Estadual. Empatou com o Boavista em 1x1, derrotou o Atlético de Itapemirim por 3x1, foi derrotado pela seleção brasileira sub-20 e fechou com vitoria sobre a Portuguesa por 3x2 de virada.
Nesta sexta-feira (30) pela manhã, aconteceu o apronto na Fazendinha e o Leão já está focado em sua estreia no Campeonato Carioca diante do Flamengo, neste sábado (31), às 19h30, no Moacyrzão.

MACAE

Goleiros: Ricardo Berna, Fernando e Daniel; Laterais-direitos: Dos Santos; Zagueiros: Douglas Assis, Filipe Machado e Leandro Cardoso; Laterais-esquerdos: Diego e Bruno Santos; Volantes: Gedeil, Alisson, Tiago Pedra e Felipe Ferraz; Meias: Marquinho, Fernando Santos, Aloísio, Juninho e Eberson; e os Atacantes: Pedro Oldoni, Pipico e Giancarlo.

Dois ex-goleiros do Fluminense de volta ao Campeonato Carioca

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No jogo-treino realizado na Granja Comary, o Macaé perdeu de 3x2 para a Seleção Brasileira Sub-20. O time permanece treinando em Macaé visando a disputa do campeonato Carioca. A estrei será no dia 31 de janeiro, às 19h30, diante do Flamengo, no Moacyrzão.
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O Boavista sacramentou, no fim da noite desta terça-feira (13), mais uma contratação de impacto para o Campeonato Carioca e a Copa do Brasil de 2015. É o goleiro Fernando Henrique, de 31 anos, que disputou a última edição da Segundona do Brasileirão pelo América (RN). Ele já chegou em Saquarema e deve ser anunciado oficialmente pelo clube nos próximos dias.
No Rio de Janeiro, Fernando Henrique ficou marcado pela passagem pelo Fluminense, clube que o revelou para o futebol. Antes de acertar com o América (RN), ele defendeu o Ceará por três temporadas. Já na equipe potiguar, foi um dos responsáveis pela eliminação do próprio Boavista na Copa do Brasil, sendo o goleiro na dupla vitória no mata-mata.

A contratação de Fernando Henrique é para suprir a ausência de Paulo Vitor, que deixou o clube para defender o Rio Branco (ES). Além dele, o elenco do Verdão de Saquarema terá Dida e Léo para a posição. A diretoria, aliás, já fez outras contratações de nome para a temporada, como Erick Flores, Jeferson e Vinícius Pacheco. Este último chegou a treinar com o elenco, mas se machucou gravemente no joelho e está fora da competição.

Segundo goleiro ex-Flu no Carioca 2015Fernando Henrique chega para disputar um campeonato que já será marcado pela presença de Ricardo Berna, contratado pelo Macaé. Ambos estiveram no Fluminense nas temporadas da Unimed como patrocinadora, antes da chegada de Diego Cavalieri, que hoje é o titular do Fluzão.

Campeão brasileiro faz jogo-treino contra a Seleção Brasileira Sub 20

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O atual campeão brasileiro da Terceirona definiu sua agenda de jogos amistosos visando o Campeonato Estadual, começando por um jogo-treino contra a Seleção Brasileira Sub-20, que a disputará o Sul-Americano a pártir do dia 15, contra o Chile, na cidade de Maldonado. O amistoso acontece neste domingo (11), às quatro da tarde, na Granja Comary, em Teresópolis. Além deste desafio, o Macaé fará amistosos nos dias 15, 19 e 23. A estreia no Carioca será contra o Flamengo, no dia 31 de janeiro, às 19h30, no Moacyrzão, 

Este jogo-treino contra a seleção sub-20 será a reapresentação do Macaé desde o título da Terceirona em 2014. A atividade foi viabilizada através do diretor executivo do Macaé, Gustavo Mendes, com o técnico da seleção, Alexandre Gallo. Ambos se conhecem por terem trabalhado juntos no Náutico e Avaí.

Neste duelo na Região Serrana, o técnico Josué Teixeira poderá fazer as primeiras observações do novo elenco, que manteve a base da equipe campeão brasileira e trouxe 10 reforços. Josué testará os novos jogadores, entre eles o goleiro Ricardo Berna e os atacantes Pipico e Pedro Odoni.

A atividade será dividida em três tempos, sendo o primeiro de 45 minutos, o segundo de 25 e o terceiro novamente de 45 minutos. Após o amistoso contra o Macaé, a seleção brasileira segue para o Uruguai para a disputa do Sul-Americano. O Leão seguirá treinando em Macaé, com a meta de chegar a uma inedita semifinal e surpreender os quatro "grandes" do Rio de Janeiro.

Neste amistoso, uma das novidades do Macaé estará no escudo. Foi inserida uma estrela dourada acima do escudo oficial do clube. A pártir desta temporada, todos os uniformes e produtos licenciados do Leão terão o novo item, que representa a maior conquista da história do time de futebol macaense.

Quanto aos reforços, o Macaé apresentou os meias Eberson, que estava na Cabofriense, e Juninho, vindo do campeão da Serie D do Brasileiro, o Tombense (MG), mas que jogou quase seis anos pelo Duque de Caxias. Além do Berna, o goleiro  Wagner; o zagueiro Brinner; o meia Aloísio; o volante Alisson e os atacantes Weslei Pipico e Pedro Oldoni. 

O volante Alisson também pode atuar como lateral-direito e surge como opção de "curinga", já para o Campeonato Carioca.Revelado pelo Vila Nova-GO, Alisson, de 28 anos, jogou em poucos clubes na carreira. Além do próprio Vila e do Caxias, defendeu ainda Itumbiara (GO), Paysandu (PA) e Brasiliense (DF). Sua última participação na Segundona do Brasileiro foi em 2010, com a equipe do Distrito Federal. 

E para o Carioca o Macaé contará com mais um campeão. O lateral-esquerdo Bruno Santos renovou sua permanencia no Leão por mais um ano, o novo contrato tem previsão de encerramento até o fim da Segundona do Brasileiro deste ano. Mas outros campeões estão indo embora. O atacante Leozinho, com contrato até o fim do Carioca de 2015, rescindiu. De acordo com o clube, foi um acordo amigável feito após a solicitação de sua saída pelo proprio atleta. Outro que está deixando o Leão é o meia Bruno Alves, que não chegou a um acordo para renovação de contrato.

Macaé atrasou para chegar no Mangueirão e foi multado

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O campeão da Terceirona do Brasileiro foi punido e terá que pagar uma grana pelo atraso no início do jogo decisivo contra o Papão. O Macaé foi julgado na tarde desta sexta-feira (5), no TJD-RJ, pelos 30 minutos de atraso, no último sábado (29/11), e terá de pagar R$ 6 mil de multa. Para o torcedor macaense, essa punição passou despercebida. O clima ainda é de festa e a espectativa agora é pela formação do novo time que disputará o Campeonato Estadual. Alguns dos atuais campeões renovaram sua permanência no Leão e outros novos estão chegando para o Carioca com a projeção de serem os reforços para a Segundona do Brasileiro de 2015.

O técnico Josué Teixeira participou de um programa esportivo na Rádio Globo, neste sábado (6) e confirmou sua permanência no Macaé. Seis jogadores do time campeão renovaram para o Campeonato Carioca e a Segundona do Brasileirão de 2015. O zagueiro Douglas Assis, o lateral-esquerdo Bruno Santos, o volante Gedeil, os meias Marquinho e Fernando Santos e o atacante Bruno Alves estão confirmados no grupo. O contrato dos seis jogadores, que encerrava no fim deste ano, foi prorrogado até dezembro de 2015. Destes, o volante Gedeil, está no Leão desde 2008 e atualmente é o capitão. Atualmente, os cartolas do Macaé estão focados na renovação de empréstimo do goleiro Milton Raphael, que pertence ao Botafogo. Dois campeões foram embora. O volante Lucas voltará de empréstimo ao Friburguense, para disputar o Carioca, podendo retornar ao Macaé para o Brasileiro. O atacante Juba, autor do gol do acesso, tem contrato com o Novo Hamburgo até o fim do Gauchão e já retornou para o sul do Brasil. A reapresentação do Macaé está prevista para o dia 15 de dezembro, no Moacyrzão. O Leão estreia no Carioca contra o Flamengo, dia 1º de fevereiro, em Macaé.
 Por unanimidade, o júri multou o clube em R$ 200 por minuto, valor próximo da pena mínima, de R$ 100. Na pior das hipóteses, o Leão poderia receber uma pena de R$ 1.000 por minuto, totalizando R$ 30 mil de multa. O homem do apito relatou na súmula os 30 minutos de atraso, retardando o inicio da peleja. Na ocasião, o Macaé enfrentou dificuldades no trajeto entre o hotel e o Estádio do Mangueirão, devido ao trânsito pela movimentação de torcedores paraenses no entorno do Mangueirão. A diretoria do Leão revelou que pediu o auxilio de um esquema especial do policiamento, com batedores, mas não foi atendida como deveria, e acabou sendo atrapalhada propositalmente pela torcida adversária. Curiosamente em Macaé, o Payssandu teve outro tratamento e chegou sem problemas ao Moacyrzão.

Córrego do Ouro é campeão da Copa Serrana

Foto: Bruno Campos

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A Copa Serrana de Futebol, Competição tradicional em Macaé, com a participação de 300 atletas distribuídos em seis equipes, nas categorias primeiro e segundo quadros chegou a final no domingo (30), com o Córrego do Ouro sagrando-se campeão nas duas, derrotando o Frade.
Além do campeão e do vice, disputam este certame, Trapiche, Glicério, Sana e Bicuda, com apoio da Prefeitura de Macaé, através da Fundação Municipal de Esporte e Turismo.
Na preliminar, Frade e Córrego do Ouro travaram um duelo com oito gols. Robson abriu o placar aos 12 minutos, Córrego do Ouro 1x0. Sete minutos depois, Rafael aumentou a vantagem para 2x0.
Ainda na etapa inicial, o Frade reagiu. Aos 31, Carlos Jose aproveito um cruzamento na área e dimunuiu para 2x1. Não demorou muito e o Frade empatou. Júlio César aproveitou uma sobra após escanteio e mandou a bola no barbante. 2x2. Porém antes do intervalo, o Córrego do Ouro marcou o terceiro, com Maxwell.
Na etapa final, o duelo começou equilibrado. Aos poucos o Frade passou a pressionar em busca de novo empate, mas acabou sofrendo o quarto gol. Aos 15 minutos, Rafael Ferreira errou o gol e a bola sobrou para George Luis simplesmente empurrar para o gol.
Com a vantagem de dois gols, o Córrego do Ouro passou a tocar a bola. E levou um susto, permitindo o Frade encostar, com o gol marcado pelo Levistone.
Finalmente aos 44, em um contra-ataque, Caio recebeu ótima enfiada de bola, e na saída do goleiro, desviou para o barbante e correu para comemorar com a galera. 5x3 foi o placar final.

No jogo de fundo, valendo o título na categoria "Principal", de novo Frade x Córrego do Ouro. Este duelo foi mais equelibrado e o gol do título saiu no início da etapa derradeira. Em jogada individual, Ariel invadiu a área e chutou forte, a bola "explodiu" na zaga e sobrou para o próprio atacante, que teve a frieza do artilheiro e colocou no cantinho. Pela segunda vez em uma mesma tarde, o Córrego do Ouro deu a volta olímpica no Frade.
A grande final da Copa Serrana, assim como os jogos do Campeonato, teve o apoio da Guarda Municipal, Secretaria de Saúde e Fesportur patrocinando a equipe de arbitragem e toda a estrura para os atletas e torcedores. O futebol da Região Serrana de Macaé está de bola cheia com o Córrego do Ouro.

Federação vai propor o acesso de três clubes à Elite do Carioca

Um Arbitral aconteceu na tarde desta terça-feira (2), reunindo os clubes que disputam o Campeonato Estadual da Segundona do Rio de Janeiro. De todos os clubes convocados, apenas o Angra dos Reis não enviou representante. 
No que tange ao número de inscritos, cada agremiação poderá contar com 25 atletas de linha, três goleiros e mais cinco amadores. O modelo é parcialmente inspirado no regulamento da Primeirona. Por conta da elevada inadimplência com a Federação, um novo Arbitral foi marcado para a próxima terça-feira (9), às 11 horas. O clube que não acertar suas pendências financeiras com a entidade não poderá disputar a competição. A data prevista para o início do Campeonato é 8 de março com término previsto para julho. No mesmo dia será realizado o arbitral da Terceirona, às 15 horas, que terá como uma das novidades, o Campos retornando ao futebol profissional.
A disputa será em dois turnos. No primeiro, intitulado Taça Santos Dumont, os times jogarão contra os adversários do outro Grupo. No segundo, a Taça Corcovado, se enfrentarão entre si, classificando-se os dois melhores de cada Grupo. Ao contrário deste ano, as semifinais serão realizadas em jogos de ida e volta. Os três times piores pontuados serão rebaixados à Terceira Divisão.
Em relação ao acesso, existe a hipótese de que três clubes acessem a Elite do Carioca, ao invés de dois. Porém, a proposta precisa ser aprovada pelos clubes da Primeirona, algo que dificilmente ocorrerá, pois na verdade eles na redução para 12 participantes. A ideia é que o campeão dispute diretamente a fase principal da Primeirona em 2016, enquanto os outros joguem uma espécie de seletiva com os times que ficarem entre a nona e a décima-quarta posição da tabela. Se prevalecer o regulamento deste ano, os dois que ascenderem jogarão a fase preliminar.

Resende cederá vaga na Copa do Brasil ao Madureira
Na decisão da Copa Rio, o Resende conquistou o título inédito de campeão ao derrotar o Madureira por 3x1, nas cobranças de tiros livres da marca do penalte, após ganhar no tempo normal por 1x0, com o gol marcado pelo goleiro Arthur aos 50 do segundo tempo, no jogo da volta pelas finais, na tarde deste domingo (30), no estádio do Trabalhador, em Resende.
O jogo de ida foi vencido pelo Madureira, também por 1x0, no estádio Aniceto Moscoso. Nos pênaltis o goleiro Arthur ainda defendeu uma cobrança e outras duas cobranças foram chutadas para fora. Com o título, o Resende garantiu vaga na Copa do Brasil, mas em um acordo, cedeu a vaga para o Tricolor Suburbano e vai disputar Quartona do Brasileiro.

Macaé "PAPOU" o titulo de campeão brasileiro em pleno Mangueirão

  Depois de silenciar o lotado Castelão, eliminando o Fortaleza pelas quartas de final e despachar o CRB na semifinal com uma goleada, o Macaé Esporte acabou com festa do centenário do Payssandu e desta vez surpreendeu de novo ao empatar em 3x3 na decisão da Terceirona do Brasileiro e dar a volta olímpica no estádio Mangueirão na tarde deste sábado (22). O Leão empatou em Macaé pelo placar de 1x1 e conquistou o inédito título em sua história.

A bola rolou com um atraso de 30 minutos, devido ao congestionamento no transito, que atrapalhou a chegada da delegação do Macaé com antecedência e começar o jogo no horário previsto. O atraso prejudicou o aquecimento dos atletas e a concentração. E parece que foi uma estratégia do adversário.  "Quem perde com isso não é o Macaé, é o futebol. Tivemos uma solicitação da segurança para abrir o caminho e ninguém apareceu. Isso só prejudica o futebol", disse o técnico Josué Teixeira, no microfone da FM 101.

O Payssandu entrou campo com o resultado que lhe garantiria o título, pelo fato de ter empatado em Macaé em 1x1. Bastava manter o 0x0 no placar. Esta vantagem foi ampliada logo aos 16min do primeiro tempo, para festa da torcida bicolor. Airton cruzou da esquerda,  e encontrou Zé Antônio, que apareceu livre dentro da área e mandou de cabeça para as redes. 1 x 0 Papão.

Antes do intervalo, o Leão Tricolor deixou tudo igual, também em lance de bola área. Diego cobrou escanteio, o atacante João Carlos subiu mais que a zaga do Paysandu e cabeceou forte para as redes, escrevendo 1x1 no placar.

No segundo tempo, a torcida do Papão voltou a vibrar. Logo aos 7min, Ruan arriscou de fora da área e mandou no canto esquerdo do goleiro Milton Raphael. 2x1,  festa nas arquibancadas do Mangueirão. Sete minutos depois, João Carlos aproveitou cruzamento da esquerda e de carrinho conseguiu mandar a bola para as redes, voltando a calar o Mangueirão.

Aos 22min, Rômulo, que havia entrado no intervalo, marcou um golaço de letra após cruzamento de Iago Pikachu e voltou a incendiar o lotado estádio em Belém. Mas o Macaé não se entregou e, aos 31min, fez o gol do título depois de boa tabela e forte chute da entrada da área pelo macaense Diego. O filho de Piínho, que passou pelo Vasco, Olaria e São Caetano acabou sendo um dos heróis desta conquista inédita em seu retorno à Princezinha do Atlântico.

Paysandu: Paulo Rafael; Yago Pikachu, Reniê (Jefferson Maranhense), Fernando Lombardi e Airton Oliveira; Ricardo Capanema (DJalma), Augusto Recife, Lenine (Rômulo) e Zé Antônio; Ruan e Bruno Veiga. Técnico: Mazola Junior.Macaé: Milton Raphael; Dos Santos, Douglas Assis, Filipe Machado e Diego; Gedeil, Tiago Pedra (Bruno Santos), Lucas e Marquinho (Leandro Cardoso); Juba e João Carlos (Laerte). Técnico: Josué Teixeira.  O árbitro foi Manoel Nunes Garrido, auxiliado por Luiz Carlos Teixeira e Lincoln Ribeiro Taques. 

 

PARABÉNS A TODOS QUE INTEGRARAM ESTA EQUIPE VITORIOSA. DIRETORIA, COMISSÃO TÉCNICA, ATLETAS E TORCEDORES. ESSE TIMAÇO É ATUALMENTE O MAIOR ORGULHO DE MACAÉ!

Macaé deixa a vitória escapar na decisão contra o Payssandu

João Carlos comemora o gol do Macaé

No primeiro duelo valendo o título de campeão da Terceirona do Brasileiro, o Macaé deixou escapar a vitória na tarde deste sábado (15), no Moacyrzão, sofrendo o gol de empate nos minutos finais. Agora, para ser campeão, o Macaé precisará no mínimo repetir o resultado no jogo da volta e levar a decisão para os penaltis. Ou vercer. A outra alternativa seria empatar por 2x2 em diante. Em caso de novo empate sem gols no Mangueirão, a taça de campeão será do Payssandu.
Independente do resultado neste jogo final, Macaé e Paysandu já estão garantidos na Segundona de 2015, juntamente com CRB e Mogi Mirim, que disputaram as semifinais.
Macaé: Milton Raphael; Dos Santos, Leandro Cardoso, Filipe Machado e Diego; Tiago Pedra (Jonathan Balotelli), Lucas e Marquinho; Juba (Bruno Santos), Romário (Bruno Alves) e João Carlos. Técnico: Josué Teixeira. Paysandu: Paulo Rafael; Charles, Pablo e Fernando Lombardi; Yago Pikachu, Augusto Recife, Zé Antônio, Héverton (Lenine) e Airton Oliveira; Ruan (Dennis) e Bruno Veiga. Técnico: Mazola Júnior. O árbitro foi Edmundo Alves do Nascimento, auxiliado por Angelo Rudimar Bechi e Eder Alexandre. Trio da Federação Catarinense.

Terceira derrota do Macaé no Novo basquete Brasil

O Macaé perdia por 15 pontos no 1º tempo, virou o placar no minuto final, mas não segurou a vantagem e acabou sofrendo a terceira derrota na temporada 2014/2015 do NBB

Estreiar em casa não foi o suficiente para o Macaé conquistar sua primeira vitória no NBB desta temporada. Nesta sexta-feira (14) o Alvianil perdeu para o Franca por 79 a 78 no Ginásio do Juquinha. A equipe do interior paulista mostrou equilibrio emocional a perder uma vantagem de 15 pontos no placar. Sofreu a virada, mas teve fôlego e acabou vencendo por um pontinho de diferença.

Com destaque para os arremessos de três pontos – foram oito acertos de longa distância nos dois quartos iniciais -, a equipe do Franca fechou a primeira metade do confronto com tranquilos 15 pontos de frente. O cenário mudou completamente nos 20 minutos finais e o Macaé chegou a virar o jogo (76 a 75). Sem se abalar, os francanos apresentaram muita frieza e, com quatro pontos do pivô Léo Waszkiewicz, herói da noite, seguraram a reação dos rivais e confirmaram a vitória.

Autor de 21 pontos, com direito a apenas um arremesso errado durante todo o jogo e cinco bolas de três pontos convertidas, o ala argentino Marcos Mata foi o grande destaque da vitória francana, seguido pelo ala/pivô Lucas Mariano e pelo ala Léo Meindl, responsáveis por 17  e 14 tentos, respectivamente.
Do lado macaense, os principais pontuadores foram o armador norte-americano Jamaal e o ala Diego, que marcaram respectivos 16 e 15 pontos. Vindo do banco de reservas, o jovem armador Pedrinho Rava deixou a quadra com 12 pontos e teve grande participação durante a reação da equipe.Depois de disputar dois jogos seguidos no Estado do Rio de Janeiro, Franca atuará em casa em seu próximo compromisso no NBB 7. O adversário será a Liga Sorocabana, na próxima terça-feira, às 20 horas (de Brasília), no Ginásio do Pedrocão. Simultaneamente, Macaé visitará o Unitri/Pilhar Energizer, no Ginásio do UTC, em Uberlândia, em busca sua primeira vitória para deixar a vice-lanterna no campeonato nacional.

Macaé busca a primeira vitoria na NBB recebendo o Franca

Após estrear com duas derrotas no Novo Basquete Brasil, o Macaé Basquete volta a quadra nesta sexta-feira (14), às 19h30, buscando a reabilitação diante do Franco contando com o apoio do torcedor macaense no ginásio do Juquinha. O duelo é válido pela quarta rodada do NBB.
 Sem ainda ter vencido nesta sua segunda temporada, com derrotas para o Liga Sorocabana por 96 a 73 e para o Paulistano por 82 a 76, ambos fora de casa na semana passada, é hora de recuperação.
 Já o Franca jogou três jogos nesta competição. Estreou vencendo o Basquete Cearense por 90 a 66 e o Brasília pelo placar de 81 a 73, ambos em casa, e perdeu nesta quarta-feira para o Flamengo por 82 a 79, no Rio de Janeiro.
 Na temporada passada, com o Macaé estreiando na NBB Franca, as equipes se enfrentaram duas vezes, e cada um venceu uma. No turno, Os paulistas venceram em Franca por 82 a 68 e os macaenses venceram por 95 a 80 indo à forra no Juquinha.

Madureira elimina o America e vai disputar a semifinal da Copa Rio

O America pagou o pato pela eliminação do Madureira nas quartas de finais do Campeonato Brasileiro da Terceirona para o Clube de Regatas Brasil. Na tarde desta quarta-feira (12), o Madureira derrotou o America por 2x1 no estádio Aniceto Moscoso pela última rodada da segunda fase da Copa Rio de Profissionais, e conquistou a última vaga nas semifinais da competição, elinando o diabo que jogava pelo empate. Com a vitória o Tricolor Suburbano chegou a nove pontos ganhos, ultrapassou o América e terminou a fase na vice-liderança do Grupo F, atrás apenas do líder, Resende. Douglas Caê e Rodrigo Lindoso fizeram os gols da classificação tricolor. O artilheiro Gilcimar descontou para o Mequinha.
Madureira: Jonathan; Osvaldir, Aislan, Thiago Cardoso e Moisés; Gilson, Victor Bolt (Ryan), Rodrigo Lindoso (Luís Gustavo) e Carlinhos; Felipe Augusto (Washington) e Douglas Caé. Técnico: Leston Jr. America: Luís Henrique; Marcelo Costa, Jadson (Renan) e Vladimir; Max, Taércio (Allan), Raphael Azevedo, Leandro Chaves e Edu Pina; Daniel (Marcelinho) e Gilcimar. Técnico: Ailton Ferraz. O árbitro foi Rodrigo Nunes de Sá, auxiliado por Luiz Cláudio Regazone e Luiz Antônio Muniz de Oliveira.
Nos outros duelos que serviram apenas para cumprir tabela, o time alternativo do Macaé perdeu de 2x0 para o Volta Redonda no Moacyrzão; o Resende ganhou do Bangu por 1x0 no Trabalhador e o Boavista derrotou o Friburguense por 4x3 no Eduardo Guinle. O gol da vitória do Verdão de Bacaxá foi marcado aos 46 do segundo tempo pelo atacante e presidente do Sampaio Correa, o Romulo.
Na classificação final, após esta ultima rodada desta fase: No Grupo E, em 1º Boavista, 15 pontos; 2º Friburguense, 9; 3º Volta Redonda, 7 e na lanterna o Macaé Esporte, 4 pontos. E no Grupo F, em 1º Resende, 12 pontos; 2º Madureira, 9; 3º América, 8 e na lanterninha o tradicional Bangu, 4 pontinhos.
Os confrontos de ida pelas semifinais da Copa Rio, começarão neste sábado (15), com bola rolando às quatro da tarde. No estádio Aniceto Moscoso, o Madureira receberá o Boavista. No mesmo dia e horário, o Friburguense enfrentará o Resende no Eduardo Guinle.
As partidas de volta vão acontecer na quarta-feira (19), às quatro da tarde, com os mando de campo invertido. Boavista x Madureira se enfrentarão no Eucy Rezende de Mendonça, enquanto o Resende receberá o Friburguense no estádio do Trabalhador.
Os vencedores destes confrontos, decidem e o campeão garantirá uma vaga na Copa do Brasil de 2015.

Começou a venda de ingressos para a decisão em Macaé

O Macaé Esporte iniciou na manhã desta quarta-feira (12), a venda antecipada dos ingressos para o primeiro jogo da decisão do Campeonato Brasileiro da Terceirona. A diretoria do Leão disponibilizará a carga máxima do estádio, que é de 15 mil lugares, sendo 10% destinada à torcida do Papão.
Entretanto, os bilhetes antecipados serão disponibilizados somente para os torcedores do Macaé ao valor promocional de R$ 10. Os ingressos poderão ser adquiridos até esta sexta-feira (14) na sede do clube, localizada na Rua Alfredo Backer, nº 203, Centro, ou nas bilheterias do Moacyrzão, sempre das 9h às 17h.
No sábado (15), a venda será realizada apenas nas bilheterias do estádio, porém com o valor promocional de R$ 20. As gratuidades também só poderão ser adquiridas no dia do jogo, no Moacyrzão. Os que têm direito ao benefício (menores de 12 anos, deficientes físicos e idosos maiores de 65 anos) terão que acessar o estádio uma hora antes da partida.
Após a reunião de segurança e logística realizada nesta terça (11), à tarde, na Federação de Futebol do Estado do Rio de Janeiro (FERJ), ficou definido que os ingressos para a torcida do Paysandu só serão comercializados no sábado (15). Cumprindo o regulamento, o Macaé disponibilizará 1.500 ingressos para o adversário.
A CBF divulgou, na tarde desta terça-feira (11), o trio de arbitragem para a primeira partida da grande decisão. O vencedor do sorteio foi o catarinense Edmundo Alves do Nascimento. Ele será auxiliado por Ângelo Rudimar Bechi e Eder Alexandre, ambos também de Santa Catarina.
Da Federação de Futebol do Estado do Rio de Janeiro (FERJ) estão escalados o quarto árbitro Alexandre Vargas Tavares de Jesus e o delegado José Carlos Santiago Andrade. Macaé Esporte e Paysandu fazem o primeiro encontro da finalíssima da Terceirona no sábado (15), às 17h, no Estádio Moacyrzão.

Marcela e Gabriela torcendo pelo Macae Basquete

Macaé vai buscar pela segunda vez um título inédito no Brasileiro

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O Macaé Esporte vai disputar a final do Brasileiro da Terceirona. Neste sábado (8), o Leão empatou em 0x0 com o CRB, no Estádio Rei Pelé e como havia goleado o Galo por 4x0 no jogo de ida da semifinal, no Moacyrzão, confirmou sua ida à decisão. Entretanto, os dois times já estão qualificados na Segundona de 2015.
O adversário do Leão na final da Terceirona será o Payssandu, que neste domingo (9), perdeu de 2x1 para o Mogi Mirim, mas tinha a vantagem de poder perder por até dois gols de diferença, pois havia goleado no jogo de ida por 4x1, em Belém. O Macaé fará o primeiro jogo da final no Moacyrzão e decidirá o título no Mangueirão.
Será a segunda vez que o Macaé chega a uma finalíssima de Brasileiro. A primeira foi em 2009, ano da primeira edição da Série D. O Macaé ficou com o vice-campeonato ao perder a final para o São Raimundo (PA).

Foto: Tiago Ferreira

Neste jogo da volta contra o CRB, o Macaé foi cauteloso no Rei Pelé e jogou fechadinha, tentando surpreender nos contra-ataques. A primeira chance real de perigo foi do CRB, aos oito minutos, quando o lateral-esquerdo João Victor quase abriu o placar em um chute forte. O time da casa ia criando chances e, aos 19, mais uma perigosa. O lateral-direito Paulo Sérgio cobrou falta com categoria, mas o goleiro Milton Raphael mergulhou para fazer uma bela defesa.
O jogo ficou disputado a partir da metade da etapa inicial, com muito mais faltas do que futebol, de fato, tanto que o árbitro distribuiu seis cartões amarelos em todo o primeiro tempo. Claramente, a missão árdua de ter que fazer cinco gols deixava o CRB mais nervoso, fazendo com que o time alagoano chegasse de forma desorganizada ao ataque.
Como na primeira etapa, o CRB voltou para o segundo tempo se atirando ao ataque para tentar abrir o placar e, daí, explorar os lances nas bolas paradas. Aos dois minutos, em cobrança de escanteio, a bola ficou viva na pequena área, mas Juba afastou o perigo.
A pressão continuou e o atacante Diego Clementino, que entrou no começo do segundo tempo, dava trabalho ao goleiro Milton Raphael. Aos 14 e aos 18 duas boas chegadas do atacante. Na primeira ele subiu bonito para cabecear, mas, esperto, o goleiro emprestado pelo Botafogo ao Macaé fez a defesa com muito reflexo. Na última, após limpar a marcação, o atacante bateu com muito perigo sobre o gol do Macaé. Aos 23, Clementino ainda carimbou a trave, mas o árbitro já havia parado o lance, assinalado a posição irregular do ataque.
Nos 17 minutos finais, o duelo ficou aberto e, com o CRB pressionando, o Macaé tinha bastante espaço para contra atacar. Em um deles, Jonathan Balotelli teve a chance de sair na cara do gol de Júlio Cesar, mas a zaga do CRB se recuperou e evitou a consagração do atacante macaense.
No ultimo lance de pressão do CRB, o goleio Milton Raphael mostrou a categoria que o consagrão "paredão" diante do Fortaleza. O atacante Magrão chapelou o zagueiro Felipe Machado, bateu colocado e o goleiro defendeu. No rebote, Clementino chutou forte e Milton Raphael defendeu com a perna. Foram dois jogos e o Clube de Regatas Brasil não conseguiu balançar a rede do gol defendido pelo Rafael.
CRB: Júlio César; Paulo Sérgio, Daniel Marques, Gabriel e João Vitor (Cristiano); Olívio, Glaydson (Marcelo Macedo), Éder e Clebinho; Diego Rosa (Diego Clementino) e Magrão. Técnico: Ademir Fonseca. Macaé Esporte: Milton Raphael; Dos Santos, Douglas Assis (Leandro Cardoso), Filipe Machado e Diego; Tiago Pedra, Lucas, Marquinho e Bruno Alves (Jonathan Balotelli); Juba (Fernando Santos) e Romário. Técnico: Josué Teixeira. O árbitro foi Ítalo Medeiros de Azevedo, auxiliado por Lorival Cândido das Flores e Jean Márcio dos Santos. Trio da Federação Potiguar.

Macae goleia o CRB e poderá reeditar "decisão" contra o Paysandu

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Os fiéis torcedores que foram prestigiar o Macaé, orgulhosos pelo inédito acesso à Segundona do Brasileiro, foram presenteados com uma exibição de gala e uma goleada sobre o CRB por 4x0, neste domingo (2), no Estádio Moacyrzão. O jogo valeu pelas semifinais da Terceirona do Campeonato Brasileiro.

A vitória garante ao Macaé uma vantagem para o jogo de volta, que acontecerá no sábado (8), às 17h, no estádio Rei Pelé, em Maceió. O Leão poderá perder por diferença de três gols, que mesmo mesmo assim disputará o título de campeão.

Na outra semifnal, o Paysandu também goleou o Mogi Mirim, no sábado (1), por 4x1, em Belém, e também tem classificação praticamente assegurada para a final do campeonato.
O Leão abriu 2x0 no primeiro tempo. Aos 15 minutos, com João Carlos, e aos 39 minutos, através de Lucas. No segundo tempo, Juba ampliou aos quatro minutos, e Jonathan Balotelli, de cabeça, aos 20 fechou o placar. 

Expulsos no jogo do acesso antecipado à Segundona, diante do Fortaleza, o lateral esquerdo Diego e o meia Bruno Alves, cumpriram suspensão automática e não enfrentaram o Clube de Regatas Brasil.
Macaé: Milton Raphael Dos Santos, Douglas Assis, Filipe Machado e Bruno Santos Gedeil (Tiago Pedra), Lucas, Juba e Marquinhos Romário (Fernando Santos) e João Carlos (Jonathan Balotelli). Técnico: Josué Teixeira.  CRB: Julio Cesar Maranhão, Daniel Marques, Gabriel e João Victor Olívio, Johnnatan (Filipe), Eder e Clebinho (Jefferson Maranhão) Diego Rosa e Magrão (Marcelo Macedo). Técnico: Ademir Fonseca. O árbitro foi  Marcos André Gomes da Penha, auxiliado por Ramires Santos Cândido e  Edson Glicério dos Santos, trio da Federação Capixaba.

Açu vai decidir contra o Barcelos a final do Amador Sanjoanense

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Fartura de gols nesta sexta-feira (31) pela segunda partida nas semifinais do Campeonato Amador de São João da Barra. Com um bom publico no Estádio Municipal Manoel José, o Açu fez 3x2 na Portuguesa e garantiu presença na final pela terceira vez consecutiva, reeditando o jogo decisivo de 2012, na busca pelo bicampeonato enfrentando na proxima sexta-feira, o Barcelos.
A rede começou a balançar aos 18, com Wendel abrindo o placar para os alvinegros aproveitando jogada iniciada por Argentino. A Lusa, Wendel abriu o marcador para os A Lusa empatou 7 minutos depois com Patricinho, após lance idêntico que teve participação de Chanel.
Aos 28, o Açu voltou à frente no placar em gol de Pelezinho e, em cobrança de penalidade máxima, Pablo decretou novo empate.
Na etapa derradeira, o duelo ficou equilibrado e com raríssimas chances reais de gol. Mas aos 41, Leozinho cobrou pênalti e acertou a trave esquerda. No rebote, a bola foi alçada da esquerda e o próprio Leozinho, artilheiro da competição, decretou a vitória do Açu por 3x2, levando seu time a mais uma final.

Macae recebe o Duque de Caxias na Fazendinha

Apenas Flamengo e Nova Iguaçu vão brigar pela unica vaga que resta para as semifinais da Taça Rio sub-17. Botafogo, Fluminense e Vasco já estão classificados. O último dos quatro semifinalistas será conhecido na tarde deste sábado (1), quando acontece toda a rodada do torneio. As demais agremiações entram em campo para cumprir tabela, entre elas o Macaé, que recebe o Duque de Caxias, na Fazendinha.
Precisando de uma vitoria simples, o Flamengo visita o Madureira, no Aniceto Moscoso. Em caso de empate, o Rubro-Negro precisa torcer por um tropeço do Nova Iguaçu. O Laranja Mecânica da Baixada vai até Piranema enfrentar o Bangu em busca da classificação, precisando vercer e secar o Urubu.
Nos outros duelos deste sábado, o Bonsucesso recebe o Botafogo, no Leônidas da Silva; o
Fluminense recebe o Audax Rio, no CT Vale das Laranjeiras; o Friburguense encara o Boavista, no Eduardo Guinle e o Volta Redonda recebe o Vasco, no CT Barbará.

Na Classificação: 1º Botafogo, 30 pontos; 2º Vasco, 29; 3º Fluminense, 28; 4º Flamengo, 26; 5º Nova Iguaçu, 23; 6º Bonsucesso, 21; 7º Volta Redonda, 20; 8º Audax Rio, 17; 9º Boavista, 16; 10º Madureira, 14; 11º Friburguense, 11; 12º Duque de Caxias, 8; 13º Macaé, 7  e 14º Bangu, 3 pontos.

TERCEIRONA DE FUTEBOL JUNIOR

Na na quarta-feira (29), dois jogos abriram as quartas de final do Campeonato Estadual da Terceirona de Futebol Junior. Mesmo jogando fora de casa o Teresópolis goleou o Nova Cidade por 4x0, no estádio Joaquim Flores, em Nilópolis. Agora, a equipe tricolor serrana poderá até mesmo perder por três gols de diferença que garantirá vaga nas semifinais da competição. O jogo de volta está confirmado para o próximo domingo (2), às quatro da tarde, no Jorge Ferreira da Silva, o "Pitucão".
Na outra partida, no estádio Nivaldo Pereira, em Austin, Artsul e Gonçalense empataram em 1x1. A segunda partida, que irá definir o classificado, será realizada também no domingo (2), às 16h, no estádio do Mauá. Quem vencer avançará.
Já os connfrontos, Campo Grande x Itaboraí e Heliópolis x Serrano, estão suspensos até definição do Tribunal de Justiça Desportiva da Federação de Futebol do Estado do Rio de Janeiro. O Departamento Técnico da entidade encontrou irregularidades nas escalações do Galo da Zona Oeste e também da equipe de Belford Roxo durante a fase classificatória o que poderá acarretar perda de pontos das equipes e a conseqüente eliminação. Barcelona e Atlético Rio aguardam a decisão do TJD.